Quedas podem ser frequentes em idosos, e apesar de não serem consequência direta do processo de envelhecimento podem indicar o inicio de um quadro de fragilidade ou doença aguda. Diminuição da força e massa muscular, alterações de equilíbrio, problemas nas articulações, alterações de sensibilidade, visão e audição merecem atenção pois podem favorecer episódios de queda, além de doenças como Parkinson e demência. O uso de alguns medicamentos como sedativos e ansiolíticos também pode predispor a quedas. 
As principais consequências das quedas são físicas, como fraturas e contusões. As fraturas de fêmur são as mais comuns e causam grande impacto na qualidade de vida, já que a imobilidade é necessária até que ocorra a recuperação do osso.

 

Além das consequências físicas, aspectos psicológicos e sociais também ocorrem, aumentando o número de internações e a dependência. Após a queda, mesmo que não tenha ocorrido nenhuma lesão física, muitos idosos ficam com medo de cair o que leva a uma maior dependência e imobilidade. Familiares e cuidadores também se sentem inseguros após quedas podendo tornar-se super protetores e impedindo os idosos de realizar determinadas atividades.

 

Estima-se que após os 65 anos, um a cada três idosos apresente pelo menos um episódio de queda e 5% destes necessitam de internação. A partir dos 80 anos as quedas costumam ser mais frequentes, e em torno de 40% dos idosos acima dessa idade apresenta quedas. Importante  ressaltar que quedas são usadas como preditivo para internações e óbitos. 

 

As causas das quedas são variadas e incluem:

 

•    Fraqueza muscular
•    Dificuldade de marcha
•    Desequilíbrio 
•    Tontura
•    Alteração visual 
•    Confusão mental 
•    Uso de alguns medicamentos
•    Condições ambientais 

Como prevenir as quedas?
Além da reabilitação, alguns ajustes no ambiente podem auxiliar na prevenção das quedas:
•    Eliminar obstáculos como fios, tapetes ou outros objetos.
•    Instalar corrimãos em banheiros e corredores;
•    Usar sapatos com solado antiderrapante;
•    Instalar iluminação em todos os ambientes da casa, principalmente em corredores;
•    Uso de sapatos com solado antiderrapante;
•    Objetos usados no dia a dia devem ficar ao alcance, e com fácil acesso;
•    Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
•    Ter uma rotina nos horários da medicação.

 

Contamos com um programa de prevenção de quedas que inclui orientações sobre:

•    Adequação de ambiente
•    Recursos auxiliares de marcha 
•    Exercícios de fortalecimento
•    Treino de equilíbrio
•    Melhora no condicionamento físico
•    Melhora da função/ movimento/ mobilidade
•    Estratégias em caso de queda
•    Orientações a cuidadores e familiares