Doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são aquelas que se desenvolvem ao longo da vida, muitas vezes de forma lenta, silenciosa e sem apresentar sintomas, mas que comprometem muito a qualidade de vida e oferecem grave risco ao indivíduo. Entre as principais DCNT estão: doenças cardiovasculares, doenças respiratórias crônicas (bronquite, asma, rinite), hipertensão, câncer, diabetes e doenças metabólicas (obesidade, diabetes, dislipidemia). Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), as DCNT são responsáveis por 63% das mortes no mundo. No Brasil, são a causa de 74% dos óbitos. Apesar dessa realidade, a maioria das doenças crônicas pode ser prevenida ou controlada, após diagnóstico correto e tratamento adequado, possibilitando ao indivíduo ter melhor qualidade de vida. Para isso é preciso, em primeiro lugar, conhecer a doença e, em segundo, tratá-la de forma correta, completa e contínua. No início do século passado, as doenças infecciosas eram as que mais levavam ao óbito (cerca de 50%) enquanto que hoje, com as melhorias de condições sócio-econômico-culturais, a mortalidade está associada às doenças crônicas não transmissíveis.
Possíveis Causas As doenças crônicas não estão associadas a uma causa única, geralmente são decorrentes de múltiplos fatores relacionados, que podem ser:
Condições de saúde
Obesidade
Doença congênita (que se adquire com o nascimento)
Doença genética (produzida por alterações no DNA)
Comorbidades (coexistência de doenças)
Hábitos de saúde
Sedentarismo
Alcoolismo
Tabagismo
Má qualidade do sono
Stress
Prevenção e Controle Mudanças nos hábitos são necessárias tanto na prevenção como no controle das doenças crônicas. Embora alguns fatores sejam imutáveis, como fatores genéticos, por exemplo, outros são considerados fatores de risco evitáveis.
Um estilo de vida saudável pode melhorar a expectativa e a qualidade de vida. Comece incluindo no seu dia a dia:
Alimentação saudável e variada, rica em frutas, vegetais e cereais e com consumo reduzido de industrializados, açúcar e sódio.
Prática regular de exercício físico, programada (academia, esportes) ou não programada (recreativa).
Consumo reduzido de bebidas alcoólicas.
Não fumar.
Reservar um tempo para realizar atividades que tragam prazer, tranquilidade e relaxamento.
Cuidados com a saúde são essencias para melhor qualidade de vida a longo prazo. Não deixe para amanhã, cuide-se!
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