Com as temperaturas cada vez mais altas, os riscos à saúde aumentam, especialmente para grupos mais vulneráveis. Doenças relacionadas ao calor, como a insolação, podem ser graves e até fatais se não forem tratadas a tempo.
O que são Doenças por Calor e Insolação?
As doenças por calor ocorrem quando o corpo não consegue se resfriar adequadamente, levando a um aumento perigoso da temperatura corporal. A insolação é a forma mais grave dessas condições e requer atenção imediata. Ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa 40°C, causando danos aos órgãos e, em casos extremos, levando à morte.
Sintomas de Doenças por Calor e Insolação
Fique atento aos seguintes sinais:
- Dor de cabeça intensa;
- Alteração do estado mental (confusão, agitação, irritabilidade);
- Tontura e fadiga extrema;
- Hipotensão (pressão baixa) e desmaio;
- Náusea, vômito e convulsões;
- Pele quente e seca (em casos de insolação, a transpiração pode parar).
Se você ou alguém próximo apresentar esses sintomas, é fundamental agir rapidamente.
O que Fazer em Caso de Insolação?
Siga estas instruções de primeiros socorros:
1. Chame o SAMU (192) ou busque ajuda médica imediatamente.
2. Leve a pessoa para um local fresco e ventilado.
3. Deite-a com as pernas elevadas para melhorar a circulação sanguínea.
4. Remova o excesso de roupas** para facilitar o resfriamento do corpo.
5. Aplique compressas de água fria nas axilas, virilhas, pescoço e outras articulações.
6. Ofereça água fresca para hidratação, mas apenas se a pessoa estiver consciente.
Lembre-se: a insolação é uma emergência médica. Nunca subestime os sintomas!
Grupos de Risco
Algumas pessoas são mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso. Os principais grupos de risco incluem:
- Idosos: Têm menor capacidade de regular a temperatura corporal.
- Crianças: Seu organismo ainda não está totalmente desenvolvido para lidar com o calor excessivo.
- Pessoas com doenças crônicas: Como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos.
- Gestantes: Mudanças hormonais e fisiológicas as tornam mais suscetíveis.
- Atletas: A prática de exercícios intensos em altas temperaturas aumenta o risco.
- Trabalhadores externos: Como pedreiros, carteiros e motoristas de aplicativo.
- Pessoas em situação de rua: Muitas vezes não têm acesso a água, sombra ou cuidados básicos.
Como se Proteger no Calor?
Para evitar doenças relacionadas ao calor, siga estas dicas:
- Hidrate-se: Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.
- Evite o sol entre 10h e 16h: Procure ficar em locais frescos e ventilados.
- Use roupas leves: Prefira tecidos claros e soltos.
- Proteja-se do sol: Use chapéu, óculos escuros e protetor solar.
- Resfrie-se: Tome banhos frios ou use toalhas molhadas para baixar a temperatura corporal.
- Cuidado com exercícios físicos: Reduza a intensidade e faça atividades em horários mais frescos.
Atenção e Solidariedade
No calor intenso, é importante cuidar não apenas de si, mas também daqueles ao seu redor, especialmente os grupos de risco. Ofereça água, sombra e apoio a quem precisa. Juntos, podemos prevenir doenças e garantir um verão mais seguro para todos.
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